Какое оборудование для йоги?

Многие люди не знают, что готовить, прежде чем практиковать йогу. Я скажу вам кое -что, что вы можете использовать. Существует две основные категории товаров, необходимые для практики йоги, первая - это одежда, а вторая - аксессуары.

Одежда

Спортивное нижнее белье. Первым акцентом на одежду является нижнее белье, и вы должны носить профессиональное спортивное нижнее белье.

Прежде всего, спортивное нижнее белье может быть шокированным для фиксированной поддержки. В груди есть только жир и грудь, нет костей, чтобы поддержать его, и нет хряща. Профессиональное спортивное белье может обеспечить хорошую поддержку и защиту, амортизационную проверку и противодействие. Во -вторых, спортивное нижнее белье может избежать смущения и отвлечения. В йоге много движений вверх ногами, головы или лежания. Если ваша одежда легко вызвать смущение, вы будете отвлечены. Я думаю, что все знают или имели подобный опыт. Есть также профессиональное спортивное нижнее белье с хорошей вентиляцией и эффектом пота. Обычное нижнее белье не только не имеет такого эффекта, но и может быть утолщено.

Одним словом, у вас должен быть профессиональный спортивный бюстгальтер. Чтобы преувеличить, у вас не может быть коврика для йоги, но вы должны носить профессиональное нижнее белье.

Йога одежда. Есть два вида общей одежды для йоги. Один из них плотный и быстрый тип сушки, а другой - свободный хлопок и белье. Тесный и быстрый тип сушки заставляет людей чувствовать себя более живыми и здоровыми. Он характеризуется быстрой сушкой, красивыми линиями тела и большой расширяемостью. Свободный хлопок и белье дает людям ощущение спокойствия, атмосферы и дзен. Обычно признается, что хлопок и льняная одежда удобная и воздухопроницаемая. Но хлопковая и льняная одежда, когда -то потея в течение короткого времени, нелегко высохнуть, и станет влажной и тяжелой.

Для одежды йоги вы можете выбрать быстрый тип сушки или хлопкового белья в соответствии с вашими личными предпочтениями или типом йоги. Например, танцевальная рифма йога, особенно национальная танцевальная рифма йога, хлопковая и льняная одежда, может добавить очарование к действиям.

Перчатки и носки. Перчатки редко используются в практике йоги, и большинство из них используются в практике воздушного йоги. Носки, профессиональные носки для йоги, больше анти-skid.

Аксессуары

Коврик для йоги. Коврики для йоги - это аксессуары, а не необходимость. Хотя мы не можем практиковать йогу без коврика, это все еще аксессуар.

Первым требованием коврика йоги является анти-SKID. В качестве основы йоги первым требованием является стабильность. Если коврик для йоги не является антискидным, фундамент не может быть стабилизирован. Поза нисходящей собаки самая очевидная.

Второе требование коврика для йоги является водонепроницаемой и поглощает пот. Хороший пот для йоги будет поглощен сразу после капания и не повлияет на ваши движения.

Третье требование коврика йоги - умеренная толщина. Для начинающих вы можете выбрать немного толще. Особенно для многих движений приземления колена, если вы выберете очень тонкую подушку, ваши колени будут больно. Если вы пойдете в студию йоги, чтобы практиковать йогу, коврики в студии тонкие. Если вы столкнетесь с некоторыми трогательными движениями колена, и вам нечего смягчить, вы можете сложить длинную сторону подушки и положить колено на подушку, что эквивалентно двум слоям подушки под коленом.

Четвертое требование коврика йоги не является запахом. В практике йоги есть много лежащих движений, требующих подбородка или лба, чтобы коснуться земли. Я сам это испытал. Это уколочает мой нос, и я просто хочу задержать дыхание.

Наконец, давайте поговорим о линии позиции йоги. Теперь многие коврики для йоги имеют линии позиции. Есть как преимущества, так и недостатки. Новички могут использовать линию позиции, чтобы помочь им отрегулировать положение своих рук и ног, но со временем вы будете полагаться на линию позиции. Ваша первая реакция будет состоять в том, чтобы посмотреть на линию, а не приспосабливаться к физическому осознанию.

Другое оборудование для йоги включает в себя шарики йоги, пенные валы, массажные палочки, шарики фасции, кирпичи йоги, растягивающие ремни, подушки для йоги и разбросы полотенца. Это может быть недоступно во многих случаях, и вам не нужно покупать дорогие. Вы можете выбрать, купить ли покупать в соответствии с вашей собственной ситуацией.

Чем проще предметы йоги, тем лучше. Поскольку все элементы являются инструментами, владение слишком многими будет нарушено инструментами.